A medida que la pandemia del coronavirus se ha expandido las personas se han visto obligadas a permanecer en cuarentena, esto implica que las familias se encierren en sus casas y no mantengan contacto físico con quienes están fuera.
El ritmo frenético del día a día ha dado un frenazo de golpe y es posible que durante estos días tengamos la oportunidad de volver a conectar con nuestros hijos, con nuestra pareja y demás miembros familiares que vivan con nosotros
La frustración, el estrés y el aburrimiento llegan tanto para los adultos como a los niños que no tienen la oportunidad de desarrollar actividades habituales de trabajo, escuela, deportes, diversión al aire libre. Es aquí donde la creatividad debe ser la clave a su vez es una oportunidad única para adquirir nuevos aprendizajes y mejorar nuestras relaciones.
Para mantenernos en casa debemos
Organizarnos: mantener la rutina diaria durante estos tiempos no es tarea fácil, lo importante es que cada miembro familiar colabore en las tareas diarias.
Darnos espacio: respetar el espacio de cada quien es importante para una sana convivencia y una buena comunicación.
Mantengamos el contacto: para la salud mental es importante sentirse conectado a los demás, para eso la tecnología es buena aliada conectar con los amigos en las redes sociales o por teléfono va a ser importante el apoyo social mutuo y saber que están bien.
Ejercítate para estar en forma
Ahora más que nunca “el sistema inmunitario debe estar fuerte para poder combatir posibles infecciones como el coronavirus y no podemos dejar que las defensas estén bajas”
Mantener la forma aun estando encerrados es muy sencillo sólo hacen falta “20 minutos al día y 3 días a la semana para conseguirlo”
Arregla tu closet
Aprovecha este tiempo para organizar ya que de seguro con lo ajetreado que es el día a día no hay tiempo para organizar el closet , te aseguro que encontraras prendas que no sabías que existían allí
Tips para ordenar el closet:
- Limpiar y vaciar: Para empezar deberás vaciar el closet y limpiarlo muy bien, ahora es un buen momento de deshacerte de las cosas viejas; ropas, zapatos, accesorios… Puedes donarlos o guardarlos en bolsas, de esta manera podrás organizar tu closet mucho más fácilmente y de una mejor manera.
- Organiza tu ropa de acuerdo al uso que le des, por ejemplo, tu ropa casual para trabajo, tu ropa de deportiva, tu ropa de noche, formal o para eventos especiales, etc.
- Almacenamiento de zapatos: es recomendable almacenar los zapatos en estantes inclinados fácilmente accesibles. O si tienes más espacio en tu habitación, puedes guardar los zapatos en pequeños estantes.
Reparte las tareas en casa
Ahora que están todos en casa habrá mucho que hacer y es momento que todos pongan el hombro. Así que reparte las tareas del hogar entre todos e involucra a los niños.
Juegos de mesa
Los juegos de mesa son una forma de entretener la familia, más allá de la diversión, mejoran la comunicación, ayudan a desarrollar un montón de habilidades intelectuales, emocionales, sociales y liberan el estrés.
Ver series, películas, Netflix, desempolvar el DVD
Es una buena oportunidad de ver esas películas que hemos postergado ver por no tener tiempo, asi que a preparar cotufas y ponerse cómodos.
Coser
Un pasatiempo tan cotidiano que toda la vida hemos hecho y visto hacer a nuestras madres y abuelas y que, ahora, resulta que es un estupendo momento para relajarnos, no es solo para ampliar nuestro fondo de armario o dar una nueva vida a prendas viejas, sino como una terapia efectiva para estimular nuestra creatividad y frenar el estrés del encierro
Realiza manualidades
Las manualidades son ideales para desarrollar la concentración y disminuir el estrés, incluso sirven para poder contribuir al medio ambiente con manualidades recicladas y también, los niños estimulan la destreza manual, la creatividad y la perseverancia
Reorganizar la casa
Aprovecha de cambiar algunos muebles de sitio, darle otra vista a la casa
Arreglar el jardín
Aprovecha de arreglar, podar, y sembrar plantas en el jardín
Cocina en familia
Aprovecha este tiempo para cocinar en familia, es una forma divertida y entretenida que los demás miembros colaboren, los mas pequeños disfrutaran en grande.
DEDÍCATE TIEMPO
Ahora que las peluquerías, spas y centros de belleza han cerrado debido a la crisis del coronavirus tendrás que cuidarte en casa.
Lee un libro
Leer puede ser una de las mejores maneras de distraer tu mente de la realidad. En internet puedes acceder a miles de libros. Además tienes muchos donde elegir.
Es una buena opción para los niños leer cuentos de hadas o de aventuras, los mantienes entretenidos y aprenden.
Un rico masaje
Un masaje simple o sensual entre pareja es una de las maneras más fáciles para aumentar el romance en la relación. Dar un masaje no sólo fortalece el vínculo entre una pareja, sino que también reduce el estrés tanto para quién lo da, como para quien lo recibe.
Diviértete con los videojuegos
Se pueden jugar en conjunto, por parejas sobre la misma consola, lo que puede hacer pasar un rato a padres e hijos, hermanos o, quién sabe, al abuelo de casa.
Escucha música
Aprovecha de hacer reparaciones en tu hogar
Aunque muchas de esas reparaciones deben ser realizadas por expertos, existen ciertos arreglos que podrás hacer tu mismo y ahorrarte un dinero.
Usa las redes sociales, comunícate
En este escenario es necesario permanecer comunicados con nuestros familiares y amigos, esto ayuda a desconectar del aislamiento, sobre todo en aquellas personas que se han visto obligadas por las circunstancias a pasar la cuarentena en la más absoluta soledad. Además, si más de un amigo se une a la charla, se puede iniciar algún juego que haga mas cortas las horas de encierro.
Aprovecha este momento para fortalecer la unión familiar, esta nueva experiencia que afronta la humanidad es una oportunidad única de adquirir nuevos aprendizajes
