Las cenas para niños es la comida más complicada de decidir por lo difícil de variar diariamente. Pero cuándo se trata de nuestros niños, es todavía peor. La cena de los niños tiene que ser completa para reponer todas las energías gastadas a lo largo del día, pero tampoco puede ser abundante.
Si lo que necesitas es un poco de inspiración a la hora de preparar la cena para tus niños, estás en el lugar indicado, porque vamos a proporcionarte recetas maravillosas para que tus hijos cenen de una manera sana y equilibrada y, a la misma vez, no se aburran de comer siempre lo mismo.
6 Cenas ideales para niños saludables y fáciles de hacer
Tortilla de papa con queso y jamón
El huevo es un alimento rico en proteínas, con esta receta no sólo comerán un alimento que les gusta mucho, sino que también comerán verduras. Sus ingredientes son: papas, huevos, queso, jamón y aceite para freír, sal al gusto
Puré de verduras
La variedad de verduras que incluye esta crema aporta a los más pequeños un alto contenido en vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes.
Flamequines para niños
Una alternativa perfecta para una cena rápida, a los niños les encantará, los ingredientes necesarios son muy básicos: rebanadas de pan sin corteza, jamo, queso en lonchas de tu preferencia, pan rallado y huevos
La preparación es muy sencilla aplasta las rebanadas de pan, colocarle encima el jamon y el queso, enrrollar bien, envolverlo en papel e introducirlo a la nevera por una hora. Luego empanizalos con el huevo y pan rallado y por ultimo fríelos en aceite.
Alitas de pollo al horno
Las alitas de pollo son un clásico en la comida infantil, gracias a su fácil preparación, además la ventaja del horno es que habitualmente requiere poca preparación
Nuggets de pollo o pescado
Consiente a los pequeños de la casa con estos ricos y saludables nuggets de pollo o pescado hechos en casa.
Preparación: muele en el procesador de alimentos las pechugas de pollo o el pescado, con ¼ taza de queso parmesano, agua fría, la sal y la pimienta. Luego forma bolitas planas con la mezcla de pollo y pásalas por la mezcla de pan molido. Y por ultimo coloca los nuggets en una charola para horno con papel encerado. Hornea a 200°C por 12-15 minutos hasta que estén ligeramente dorados y acompaña con ensalada.
Croquetas de atún y arroz
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